why should i wait for next year? Now na!

why should i wait for next year? Now na!

bakit ko pa iintayin matapos ang next year para gawin ko ang mga resolutions ko sa buhay ko, tutal every time na gagawa naman ako ng resolutions ko eh madami na ng isa yung natutupad... so this time ang challenge ko para sa sarili ko is gawin lahat ng mga gusto kong matupad...

Ang mind set ko para magawa ko to is di ako magiging masaya on the next year kapag hindi ko ito nagawa.... teka may natupad ba naman sa mga resolutions ko in the past years? OO naman meron

2008 - i wish to my self na sana  mag karoon na ako ng work experince at ayun luckly i was so busy ng whole year ko nun =)

2009 - sabi ko never na akong iinom ng alak, luckly natupad ko sya although di naman din maiiwasan na mapapainom pero hindi na ako yung tipong sumasabay sa mga beterano, so uo to now masama na ang panlasa ko when it comes to alcohol =)

2010 - sabi ko dapat this year mag ka gf na ako ng maayos, what i mean is mag karoon na ng maayos ng relationship although nung una okay naman sya na feel ko naman na masaya, but sad to say di sya nag work at ending break up hehehe

2011 - wala ako wish this year eh di ko alam kung bakit, cguro i should start nalang today kesa nga sabi ko to wait pa next year...ang i hope magawa ko sya...

disiplina at panindigan ang kailangan ko para magawa ko ang mga gusto kong mangayari... do i need inspirations? di na cguro muna hehehe

so major concern ko muna na dapat kong gawin is to change everything to me totally, as in total package!!! Personalities, habits, emotions cguro madali lang madami na akong natutunan this year at ill make sure na hindi na ako magkakamali kung ma encounter ko ulit yung mga errors ko in the past...

so ang una kong gagawin maybe starting tom or on monday kasi its Pacqiuao-Marquez fight tom eh.. ill promise na aayun ko na ang life style ko... healthy life style..start from proper eating.. dati kasi isip ko bsta masaya ako its always dapat na celebrate so this time hindi na dapat...

so what are the things na dapat kong gawin...

1. watch my food -
A. more protein, less carbo and watch calories on food, more on my favorite carrots, wheat bread or plain bread, mahirap tanggalin ang rice cguro hanggat kaya ko less ko sya instead of 2 cups as my average kakayanin ko 1 cup or even 1/2 cup of serving...

B. Throw away Junk foods...haaay eto ang mahirap na challenge para sa akin nasanay pa naman ako madalas before i sleep ngumangata ako... i will try my best

C. Problema ko is medyo mabagal yung metabolism ko, so i advice na medyo magkakain ako ng mga spicy food/ not totally spicy naman ayaw ko nun, mas magiging mabilis ang metabolism ko daw

D. Good News at Bad News -  ang good news still i can eat may favorite chicken lalo na yung pinagusto ko ang breast part, the bad news is i need to remove the skin part na kung saan iyon ang pinaka masarap =(

E. always dapat on my mind na "FIBER is my Bestfriend from now on and Calories is my worst enemies, ang Carbo at Fats tamang friend lang ang status kasi still i need them daw, i need carbs specially kasi need energy ko parin daw but not too much..

F. Like ko ang water pero this time dpat totally ma inlove na ako sknya, no more sofdrinks, may be ice tea or juice but as much as possible water nalang.


G. and lastly cguro iiwasan ko ng manood ng mga cooking shows like quickfire at idol sa kusina lalo na ang show ni tony pet gaba lalo lang kasi akong natatakam hehehe



2.  Exercise

actually tamad ako minsan dito eh pero may nabasa ako na dpat arleat every day i make 10mins of walking so its a simple way na dapat kong i try.

since saturday at sunday naman ako walang pasok so good time for me jogging mode saturday night and sunday morning

At dapat laging positive ako at isipin na "There are no miracles in weight loss"

yung mga next na resolutions ko after christmas nalang cguro ill make sure na lahat ng gusto kong resolutions is magagawa ko tlga... so mag start muna ako sa isa...

have a nice day readers!!!

Go Manny!!!